Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2016
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2261 kcal
|
Gord: 109,22g | Prot: 121,94g | Carbs: 197,68g.
Café da Manhã: Danone Iogurte Danio Tradicional, Cappuccino. Almoço: Copacol Coração de Frango, Vitória Queijo Bola, Manga Seca, Picanha sem Gordura, Camarão no Forno ou Grelhado. Jantar: Yoki Pipoca Natural com Sal. Lanches/Outros: La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Vitória Queijo Bola, Sadia Mortadela Defumada, Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
|
|
2160 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 4 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 12 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jomar Stabili
|