Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2016
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61,9 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2413 kcal
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Gord: 98,10g | Prot: 208,09g | Carbs: 166,18g.
Café da Manhã: Whole Milk, Bananas, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Almoço: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). Jantar: Kraft Creamy Bow-Tie Pasta with Chicken & Broccoli, Cooked Summer Squash (from Fresh), Chicken Breast, Chicken Breast, Red Lobster Seabass (Half Portion), Roasted Potato, Lamb. Lanches/Outros: Beer, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
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1812 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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