Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2016
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103,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Gord: 39,59g | Prot: 133,51g | Carbs: 125,29g.
Café da Manhã: Água, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Nesfit Cereal Integral. Almoço: Peito de Frango, Peito de Frango, Hortifruti Suco de Melancia, Camil Feijão Preto, Arroz Integral. Jantar: Peito de Frango, Peito de Frango. Lanches/Outros: Nutry Barra de Cereal Coco com Chocolate. mais...
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4204 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas e 40 minutos, Zumba - 40 minutos, Corrida - 23 minutos, Abdominal - 20 minutos, Pular Corda - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 37 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcus castro
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