Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2016
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79 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2174 kcal
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Gord: 78,96g | Prot: 128,07g | Carbs: 241,43g.
Café da Manhã: Cappuccino, Pão Francês, Boa Nata Queijo Prato Bola. Almoço: Escondidinho de Carne Seca, Mangas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Salada Verde Mista, Peixe no Forno ou Grelhado, Carpaccio de Carne. Jantar: Del Valle Laranja Caseira, La Violetera Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Tirolez Queijo Prato, Sadia Mortadela Defumada, Tomates Cereja. Lanches/Outros: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Danone Danio Pêssego, Agtal Barra de Mixed Nuts Sementes, Morangos, Suco de Manga. mais...
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3017 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 6 horas e 15 minutos, de Pé - 2 horas, Dormir - 15 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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