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Stillstand. Aber bei genauem Hinsehen steht da weniger Fett und mehr Muskel. Ich bin also zufrieden.
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106,9 kg
Perdidos até agora: 45,1 kg.
Ainda faltam: 21,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1466 kcal
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Gord: 47,05g | Prot: 44,39g | Carbs: 172,67g.
Café da Manhã: Schwartau Hagebutte, Vogtlandweide Süßrahmbutter, Kaffee, Weizenbrötchen, Ovomaltine Kakao, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. Almoço: Kühne Joghurt Dressing, Barbecue, Kräuter Salz, Quinoa (Gekocht), Möhrengemüse, Haferflocken, Rapskernöl, Gelber Mais, Kichererbsenmehl, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Schnittlauch, Basilikum, Schwarzer Pfeffer, Oregano, Muskatnuss, Currypulver, Kreuzkümmel, Zimt, Chilipulver, Gekochte Linsen, Trader Joe's Blattsalat Mix, Barbecue, Kräuter Salz, Quinoa (Gekocht), Möhrengemüse, Haferflocken, Rapskernöl, Gelber Mais, Kichererbsenmehl, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Schnittlauch, Basilikum, Schwarzer Pfeffer, Oregano, Muskatnuss, Currypulver, Kreuzkümmel, Zimt, Chilipulver, Gekochte Linsen. Jantar: Pepsi Pepsi Max. Lanches/Outros: Rossmann Maiswaffeln Gesalzen, Trumpf Schogetten Weiße Schokolade, Rotkäppchen Silvaner Lieblich, Tea Gschwendner Früchtetee Gebrannte Mandel. mais...
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2670 kcal
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Exercício:
Ler - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
11 out 16 por membro: 1 Rosa 5
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Guten morgen 😉 das war die Gurke von gestern 😄 hihi
11 out 16 por membro: Kathleen0871
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Kraftgurke oder wie? Ich esse nur noch Gurke! Muskeln wie Arni Schwarzenegger, aber die Gefahr grüne Haut zu bekommen.😄😄😄
11 out 16 por membro: Fagmich
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11 out 16 por membro: Fagmich
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Hulk ... auch sehr muskulös :-)
11 out 16 por membro: Cocktailnase
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Wenn die Muckis vom Hulk dann dazu kommen....bissel Schwund ist halt immer, was ist da schon grüne Haut 😁🌞
11 out 16 por membro: Viviace
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Verdammt ihr habt recht...Hulk, ich werde zum Hulk 😄😄😄
11 out 16 por membro: Fagmich
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Ha,ha, musste auch sofort an Hulk denken!War grün nicht die Farbe der Hoffnung??? Auf jeden Fall nicht hoch u. gegen Muckis ist ja nichts zu sagen ;)
11 out 16 por membro: Schalkerin1904
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Aber trotz Hulk, es läuft :)
11 out 16 por membro: Josie27072010
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Histórico de Peso de Fagmich
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