Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2016
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106,9 kg
Perdidos até agora: 45,1 kg.
Ainda faltam: 21,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Gord: 61,26g | Prot: 40,05g | Carbs: 162,78g.
Café da Manhã: Chilipulver, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Ovomaltine Kakao, Weizenbrötchen, Kaffee, Dulano Leberwurst Fein. Almoço: Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Salatgurke, Volvic Wasser. Jantar: Philadelphia Kräuter, Petersilie, Kürbiskernöl, Hokkaido Kürbis, Knoblauch paste, Salz, Curry, Chilipulver. Lanches/Outros: Nature Valley Oats & Berries, Geßner Kräuterteemischung Orange/Grapefruit, Trumpf Schogetten Weiße Schokolade, Pepsi Pepsi Max. mais...
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4383 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 15 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 11 horas e 39 minutos, Ler - 20 minutos, Massagem - 15 minutos, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 horas, Fernsehen (liegen, ruhig) - 30 minutos, Cross Training - 1 hora e 6 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Fagmich
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