Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2016
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62,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Gord: 37,59g | Prot: 95,89g | Carbs: 177,86g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Whole Milk. Almoço: Hard Roll, Deli Sliced Ham. Jantar: Bananas, Peach, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel. mais...
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1834 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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