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100g mehr als Gestern. Schlecht bis überhaupt nicht geschlafen. Husten, Halsschmerzen, Kopf und Gliederschmerzen. Alter Mann reiß dich zusammen... 😂 Genug gejammert. Frühstück war lecker, Duschen tat gut, jetzt wird dem Körper gezeigt wer Herr im Haus ist und der Hometrainer gequält. Mal sehen wie ich mich dann fühle...
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107,5 kg
Perdidos até agora: 44,5 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1811 kcal
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Gord: 49,61g | Prot: 117,33g | Carbs: 213,74g.
Café da Manhã: Harzer Harzer Käse, Vogtlandweide Süßrahmbutter, Weizenbrötchen. Almoço: Deluxe Roastbeef, Golssener Kartoffelsalat mit Joghurt. Jantar: Kräuter Salz, Vollkorn Penne Rigate, Buttergemüse, Balsamico Creme, Rapskernöl, Rote Paprika. Lanches/Outros: Bonduelle Baby-Karotten, Krüger Zitronen Teegetränk, REWE Frische Australiens. mais...
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4483 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cross Training - 1 hora, Massagem - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Fernsehen (liegen, ruhig) - 1 hora, Computer (Chat, News etc. lesend) - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Gute Besserung. Nun hattest du es gerade hinter dir!
08 out 16 por membro: Josie27072010
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08 out 16 por membro: Kathleen0871
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Also lieber solltest Du noch mal zum Arzt bzw. ins Krankenhaus gehen, mit Vergiftungen ist nicht zu spaßen...
08 out 16 por membro: Viviace
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ich glaube umgekehrt wird ein Schuh draus, Du wirst bestreikt:)
08 out 16 por membro: Traumtaenzerin53
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Da schließe ich mich Ruana an!
08 out 16 por membro: Josie27072010
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Viel trinken ist da meistens eine gute Sache...!
08 out 16 por membro: Viviace
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Gute Besserung, mach lieber langsam. 🐌
08 out 16 por membro: thu-online
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Also bewegen tat gut. Schwitzen und Wasser trinken und der Körper kommt auf Touren. Jetzt geht es ein wenig raus und nachher geht es noch ein wenig in die Natur Fotos machen vom Herbst.
08 out 16 por membro: Fagmich
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Tee trinken ist auch gut.
08 out 16 por membro: Judybiba
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Übertreib es nicht, erhol dich erstmal. 😉🐋
08 out 16 por membro: Portal Wal🐳
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Sport treiben wenn man krank ist ist nicht nur unangenehm sondern zudem sehr ungesund. Durch die Anstrengung werden die Bakterien richtig schön im Körper verteilt und können eine Entzündung am Herz verursachen (Herzmustelentzündung). Damit ist nicht zu spaßen!
Deshalb rät jeder Arzt bei Erkältung zum Schonen. Man muss natürlich nicht gleich das Bett hüten wie früher in solchen Situtationen empfohlen... gegen einen Spaziergang dem Wetter entsprechend vernünftig angezogen ist natl. z.B. nichts zu sagen.
08 out 16 por membro: Renitent13
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Renitent13 hat es perfekt auf den Punkt gebracht! Bei Erkältungen braucht der Körper Ruhe, eine Herzmuskelentzpndung macht aus einem gestandenen Kerl in NullKommaNix ein lebenslanges körperliches Wrack!
08 out 16 por membro: Valar.Dohaeris
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Hast aber auch einen Lauf, ma,man, gute Besserung Alter!!! ;)
08 out 16 por membro: Schalkerin1904
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Nur mal so zur Klarstellung. Das ist alles von dem Einatmen des Mistzeugs von dem ich die Vergiftung habe. Das Zeug muss raus und bei Bewegung und Schwitzen geht das neben viel ausspülen so ganz gut. Mit dem Arzt geschwatzt habe ich.
08 out 16 por membro: Fagmich
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Gut so, dann entsorge das mal!
08 out 16 por membro: Schalkerin1904
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Wäre auch Sauna ne Option dafür?
08 out 16 por membro: Cocktailnase
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Sauna? Weiß ich nicht, aber sicher, denn da verliert man ja auch Flüssigkeit. Habe ich nicht gefragt, ich hatte nur gefragt ob ich weiter Sport machen darf und das ist Okay.
08 out 16 por membro: Fagmich
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Dachte das beschleunigt es vielleicht
08 out 16 por membro: Cocktailnase
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