Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2016
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2345 kcal
|
Gord: 129,04g | Prot: 168,54g | Carbs: 132,34g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Whole Milk. Almoço: Caesar Salad with Romaine, Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. Jantar: Cheeburger Cheeburger The Pounder, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Lanches/Outros: Beer. mais...
|
|
1823 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|