Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2016
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62,7 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1778 kcal
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Gord: 89,50g | Prot: 97,77g | Carbs: 117,03g.
Café da Manhã: Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Whole Milk. Jantar: Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade), Caesar Salad with Romaine, Five Guys Hamburger, Chicken Wing, Dim Sum BBQ Pork Buns. Lanches/Outros: Beer. mais...
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1836 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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