Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2016
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78,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2174 kcal
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Gord: 71,63g | Prot: 121,93g | Carbs: 258,55g.
Café da Manhã: Vitamina de Banana, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Boa Nata Queijo Prato Bola. Almoço: Panqueca de Carne Moída, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carpaccio de Carne, Pintado. Jantar: Naturale Suco de Laranja, Boa Nata Queijo Prato Bola, Sadia Mortadela Defumada, Massa Leve Massa para Pastel. Lanches/Outros: Rei do Mate Broa de Milho, Mamão Formosa, Castanha Portuguesa, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa. mais...
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3285 kcal
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Exercício:
Limpeza - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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