Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2016
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62,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2039 kcal
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Gord: 109,28g | Prot: 162,56g | Carbs: 80,53g.
Café da Manhã: Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Pork Sausage Patty or Link, Egg White, Whole Milk. Almoço: Beef Stroganoff. Jantar: Chicken Wing. Lanches/Outros: Beer, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
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1820 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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