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si te gusta ejercicio y odias las dietas estrictas, puedo ayudarte.
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81,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2504 kcal
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Gord: 78,19g | Prot: 141,85g | Carbs: 236,58g.
Café da Manhã: General Mills Fiber One Brownies, Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, Del Monte Catsup, FUD Jamón Virginia de Pavo y Cerdo, Lala Queso Fundido Tipo Manchego, Bimbo Pan Integral. Almoço: Bimbo Rebanadas Sabor Chocolate, Dolores Atún Aleta Amarilla con Arroz, Señor Cactus Totopos de Nopal con Ajonjoli. Jantar: Muscle Max Isomax Whey Vainilla Cremosa Proteína, Holanda Helado Oreo, Manzana Verde, Piña, Apio, La Huerta Mezcla Oriental, Libanius Kibes, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Bife de Chorizo. Lanches/Outros: Rol de Canela, Mousse de Chocolate, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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