Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2016
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2207 kcal
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Gord: 56,61g | Prot: 215,28g | Carbs: 202,14g.
Café da Manhã: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Café Espresso com Leite, Café Expresso. Almoço: Tomates, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Predilecta Showcau, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Centrum Polivitamínico, Integralmedica Creatina Hardcore Reload. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de BBAFN
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