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Nix zu sagen, außer Gehalten!
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108 kg
Perdidos até agora: 44 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Gord: 54,20g | Prot: 70,55g | Carbs: 148,71g.
Café da Manhã: K-Classic Salami 1A, K-Classic Weizen Brötchen, Kaffee. Almoço: K-Classic Bami Goreng. Jantar: Dolce Gusto Chococino, K-Classic Dressing Sylter Art, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Florette Feldsalat. Lanches/Outros: Albio Mais-Waffeln, Leitungswasser, Volvic Wasser. mais...
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5737 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 14 minutos, Fernsehen (liegen, ruhig) - 1 hora, Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 8 horas e 35 minutos, Descansar - 8 horas e 49 minutos, Ler - 15 minutos, Cross Training - 2 horas e 7 minutos, Pilates - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Cozinhar - 15 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Hattest Du etwa Alkohol??? O.O ;D ;D ;D
03 out 16 por membro: Schalkerin1904
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Nee nicht wirklich viel... Meinst du echt das 0.5 Liter Craft & Hugo nen Stillstand auslösen?
03 out 16 por membro: Fagmich
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Alkohol ist nicht gut, B A H !!!
03 out 16 por membro: Schalkerin1904
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Wenn ich Alkohol trinke habe ich meistens am nächsten Tag weniger auf der Waage und dann Lager ich über 3 Tage Wasser ein. Keine Ahnung wie dein Körper darauf reagiert. Wenn du einen Stillstand hast, oder sogar grundlos zunehmen solltest ist es wahrscheinlich nur Wasser. :)
03 out 16 por membro: Apfelk3rn
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Einen Tag Stillstand ist völlig normal und macht keinen Unterschied zu 300gr. hoch oder runter. Jch dümple momentan auch auf der 54 irgendwie hin und her, ist ebenso Stillstand, dafür merke ich aber wie meine Bauchmuskeln von innen her echt wieder kräftig werden, das ist ein super Gefühl nach den 26kg.
03 out 16 por membro: Josie27072010
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@Josie, ja das passiert mal das es nicht weiter geht. Oh ja meine Muskeln merke ich heute auch Pilates, Krafttraining mit Situps,2 Stunden Crostrainer usw. Jetzt gönne ich mir einen Chococino und schaue Mr. Robot und bewege mich nur noch wenig.
03 out 16 por membro: Fagmich
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03 out 16 por membro: Änkie
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Das kann auch nicht jeder
dafür kriegst ein 🐝 von mir 😆
03 out 16 por membro: Kathleen0871
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Histórico de Peso de Fagmich
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