Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2016
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63,0 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2024 kcal
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Gord: 71,52g | Prot: 134,70g | Carbs: 205,53g.
Café da Manhã: IHOP Seasonal Fresh Fruit, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Whole Milk. Almoço: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Jantar: Caesar Salad with Romaine, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Pineapple, Chicken Thigh, Frescos Jamaican-style Jerk Chicken Breasts. Lanches/Outros: Kroger Mint Chocolate Chip Ice Cream, Beer. mais...
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1847 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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