Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2016
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91,1 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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586 kcal
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Gord: 17,96g | Prot: 64,20g | Carbs: 42,26g.
Café da Manhã: Café Expresso, Queijo Parmesão (Ralado), Dovo Clara de Ovo, Ufas - Pão super light, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. Almoço: Café Expresso, Trigo Sarraceno (Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Queijo Parmesão (Duro), Continente Molho Inglês, Aldi Salsichas Vegetarianas de Tofu (Gutbio), Aldi Pepinos em Frasco C/Plantas Aromáticas (Klastergarten), Tomates, Salada Verde Mista. Lanches/Outros: Royal Gelatina 10Kcal. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ilidio.67
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