Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2016
|
84,7 kg
Perdidos até agora: 34,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2222 kcal
|
Gord: 164,54g | Prot: 129,74g | Carbs: 50,42g.
Café da Manhã: Danone Actimel. Almoço: Santa Clara Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Nespresso Café, Café Expresso, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Jantar: Integralmedica Glutamina, Picanha. Lanches/Outros: Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mais...
|
|
2161 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de autentica_eu
|