|
Ainda nao tenho muita ideia do estou fazendo, mas estou tentando uma low carb, menor peso do ano!
|
85 kg
Perdidos até agora: 34 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1281 kcal
|
Gord: 67,80g | Prot: 109,03g | Carbs: 58,93g.
Café da Manhã: Danone Actimel, Maçãs Gala. Almoço: Berinjela Cozida, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Verde Campo Creme de Leite Fresco, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Royal Gelatina Zero, Integralmedica Glutamina, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Verde Campo Lacfree Iogurte Desnatado com Polpa de Morango. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|