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Fim de semana foi no foco, na sexta tive um risoto para ir, comi somente as saladas, no sábado tinha um churrasco (do tipo que era só carne e pão) comi só a carne, e o domingo nem uma migalha fora do objetivo. No entanto no próximo sábado terei casamento e como já era planejado vou fazer meu dia de "lixo" (lixo mesmo, pretendo comer bolo e sobremesa). Boa semana para todos. beijão gente linda.
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80,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1012 kcal
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Gord: 76,10g | Prot: 69,86g | Carbs: 13,31g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Café, Piá Nata, Manteiga (com Sal). Almoço: Carne de Panela, Repolho, Alface. Jantar: Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Sococo Coco Ralado, Scala Queijo Colonial, Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Piá Nata, Café. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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