Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2016
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62,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2430 kcal
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Gord: 108,98g | Prot: 168,62g | Carbs: 213,57g.
Café da Manhã: Roasted Potato, Egg White, Bacon, Whole Milk. Almoço: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Jantar: Beef Tip Round (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Caesar Salad with Romaine, Roasted Potato, Carrots. Lanches/Outros: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel, Peach, Bananas, Beer. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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