Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2016
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62,7 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2529 kcal
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Gord: 120,21g | Prot: 200,65g | Carbs: 187,17g.
Café da Manhã: Whole Milk, Egg White, Bacon, Roasted Potato. Almoço: French Rolls, Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. Jantar: Cooked Carrots, Pork Loin (Tenderloin). Lanches/Outros: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Banana, Asian Pears, Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel. mais...
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1836 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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