Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2016
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62,9 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2282 kcal
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Gord: 59,71g | Prot: 219,43g | Carbs: 191,42g.
Café da Manhã: Whole Milk, Wal-Mart Bakery Ciabatta Sandwich Roll, Egg White, Bacon. Almoço: Deli Sliced Ham, Costco Torta Sandwich Roll. Jantar: Pork Loin (Tenderloin). Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel, Beer, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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1842 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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