Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2016
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2204 kcal
|
Gord: 54,76g | Prot: 215,28g | Carbs: 201,37g.
Café da Manhã: Maçã, Café Espresso com Leite, Café Expresso, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Almoço: Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Banana Prata, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos, Predilecta Showcau, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Arroz Branco (Cozido), Centrum Polivitamínico, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
|
|
2326 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BBAFN
|