Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2016
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79,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1930 kcal
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Gord: 70,95g | Prot: 97,60g | Carbs: 220,06g.
Café da Manhã: Boa Nata Queijo Prato Bola, Pão Branco Torrado, Cappuccino, Pão Francês, Sadia Mortadela Defumada. Almoço: Santa Helena Cocada Zero, Cenouras, Arroz Integral, Pirão de Peixe, Peixe no Forno ou Grelhado, Ervilhas (Congelado). Jantar: Pão Francês, Farofa, Ovo Estrelado, Sadia Mortadela Defumada. Lanches/Outros: Danone Danoninho, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Del Valle Laranja Caseira, Nestlé Nesfit Multicereais. mais...
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2683 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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