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300 Gramm weniger als gestern. Im Einstelligen Bereich hinter der 100 war ich seit meiner Schulzeit nicht mehr ☺️
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109,7 kg
Perdidos até agora: 42,3 kg.
Ainda faltam: 24,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Gord: 68,70g | Prot: 42,19g | Carbs: 105,52g.
Café da Manhã: Weizenbrötchen, Kaffee, K-Classic Maasdamer. Jantar: Mondo Italiano Mozzarella, Netto Garten Salat. Lanches/Outros: Santa Claus Town Vollmilch Dominosteine, Stardrink Cola Mix 0%, Volvic Wasser, Brandt Mini Zwieback Kokos. mais...
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4389 kcal
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Exercício:
Ler - 30 minutos, Cross Training - 1 hora e 10 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 4 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Na ist doch toll und wenn du erst Uhu bist, dann fühlst du dich wie ein ganz neuer Mensch!
19 set 16 por membro: Josie27072010
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Und her, 42kg bisher verloren, wie geil ist das denn?
19 set 16 por membro: Josie27072010
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Ich bin so Happy! Das abnehmen kostet gerade viel Kraft. Die ersten Kilo gingen wie im Schlaf runter... Jetzt muss ich richtig was tun. Wenn nur alles so einfach wäre wie "fett" werden...
19 set 16 por membro: Fagmich
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Boah das ist cool.Wie ernährst Du Dich denn? Was ist dein Geheimnis?
20 set 16 por membro: blutengel289
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Hahaha, Fagmich! Das hast du eben schön gesagt! :)
20 set 16 por membro: LillyMunster82
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Finde ich super, mir geht es genau so.... schacka auf zum uhu
20 set 16 por membro: gabyhexe
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@Josie27072010, der Uhu ist nicht das Ziel, das nennt sich dann Kür! :D
@blutengel289, es gibt kein Geheimnis, denn ich esse immer noch alles auf was ich Lust habe, nur eben wird jeder Bissen genossen und gekaut und nicht Verschlungen. Mengen habe ich nun auch in Griff, der Teller muss nicht über quellen. Zusätzlich trinke ich viel was mich Satt macht und bewege mich viel.
@LillyMunster82, Na was wahr ist muss wahr bleiben.
@gabyhexe, das innere Schweinehund Tier wird bekämpft, dann kann man alles schaffen.
20 set 16 por membro: Fagmich
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Histórico de Peso de Fagmich
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