Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2016
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63,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2161 kcal
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Gord: 51,03g | Prot: 114,92g | Carbs: 229,36g.
Café da Manhã: Wal-Mart Bakery Ciabatta Sandwich Roll, Egg White, Bacon, Lactose Reduced 2% Fat Milk. Almoço: Costco Torta Sandwich Roll, Deli Sliced Ham. Jantar: Carrots, Cherry Tomatoes, White Potatoes (Flesh and Skin), Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Lanches/Outros: Beer, Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel. mais...
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1860 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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