Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2016
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2195 kcal
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Gord: 51,91g | Prot: 215,86g | Carbs: 209,29g.
Café da Manhã: Banana Prata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Café Expresso, Café Espresso com Leite. Almoço: Repolho, Omelete. Jantar: Aviação Manteiga com Sal, Fruittella Bala, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Predilecta Showcau, Quaker Aveia em Flocos, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Centrum Polivitamínico, Integralmedica Creatina Hardcore Reload. mais...
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2484 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 21 kg por Semana
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Histórico de Peso de BBAFN
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