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Bom dia gente, considerando o exame que fiz ontem (tomando uma bomba de glicose) ainda sai no lucro. Bejus a todos e uma ótima quarta.
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82,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1016 kcal
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Gord: 70,83g | Prot: 67,55g | Carbs: 29,04g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Café. Almoço: Carne de Vaca Assada, Ovo Frito, Repolho, Cebolas, Alho, Alface. Jantar: Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cebolinha Verde, Salsinha, Alho, Pimentão Verde, Cebolas, Scala Queijo Colonial. Lanches/Outros: Abacate, Café. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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