Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2016
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77,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2157 kcal
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Gord: 55,19g | Prot: 217,17g | Carbs: 191,56g.
Café da Manhã: Maçã, Café Espresso com Leite, Café Expresso, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana Prata. Almoço: Couve Refogada, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Predilecta Showcau, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Centrum Polivitamínico, Integralmedica Creatina Hardcore Reload. mais...
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2454 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de BBAFN
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