Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2016
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126 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 55 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1935 kcal
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Gord: 121,67g | Prot: 144,23g | Carbs: 56,99g.
Café da Manhã: Jasmine Açúcar Fit, Café Expresso, Queijo Coalho, Ovo, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Itambé Requeijão Light. Almoço: Repolho, Abóbora Moranga, Alho, Subway Cebola, Bacon, Manteiga (com Sal), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco. Jantar: Royal Fermento em Pó Químico, Queijo Coalho, Perdigão Peito de Peru Defumado, Vigor Requeijão Light, Ovo. mais...
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3263 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Descansar - 18 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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 Comentários
Estou fazendo dieta low carb... Em um mês perdi 10kg. Agora vou completar 2 meses e não perdi uma grama. Por que isso?
29 out 16 por membro: darci san
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Vc pode estar no efeito plato. No começo a gente perde bastante. Se seu corpo já se adaptou vc pode ter que mexer nos carboidratos diarioz. Dá uma luda no site do Dr Souto. Pie no google que aparece dieta low varb-paleo
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29 out 16 por membro: IngridME
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Desculpe os erros...celular pequeno dedos grandes kkkk
29 out 16 por membro: IngridME
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Obrigada pela dica! Vou ver com dr Souto o que ele orienta. Obrigada!
31 out 16 por membro: darci san
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Darci, duas coisas que funcionam muito no platô: refeed (o que pra mim não ajudou muito pq "acordou" minha compulsão) e jejum intermitente. Dá uma lida no blog do Dr. Souto e tenta! Depois volta pra contar ok? O importante é ter foco e não desistir!!
31 out 16 por membro: leticiamarques1
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Histórico de Peso de darci san
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