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Há dois dias comi sem restrições . O resultado já apareceu na balança.
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80,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1909 kcal
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Gord: 54,70g | Prot: 110,11g | Carbs: 242,17g.
Café da Manhã: Suco de Laranja Natural, Boa Nata Queijo Prato Bola, Pão Francês, Mamão. Almoço: Azeite de Oliva, Cenouras, Ervilhas (Congelado), Manga Palmer, Peito de Frango, Farofa. Jantar: Coringa Cuscuz de Arroz, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Lanches/Outros: Suco de Laranja Natural, Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite, Castanha Portuguesa. mais...
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2813 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 48 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas e 12 minutos. mais...
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Ganhando 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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