Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2016
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2410 kcal
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Gord: 84,04g | Prot: 215,19g | Carbs: 187,95g.
Café da Manhã: Panco Pão de Forma Premium, Regina Queijo Parmesão Ralado, Perdigão Mortadela Ouro, Ovo, Café com Leite Integral. Almoço: Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Patinho Grelhado, Sadia Mussarela, Pão Francês, Café com Leite Integral, Centrum Polivitamínico, Integralmedica Creatina Hardcore Reload. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de BBAFN
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