Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2016
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62,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2584 kcal
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Gord: 118,22g | Prot: 164,67g | Carbs: 203,60g.
Café da Manhã: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Almoço: Couscous (Cooked), Chicken Thigh, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Jantar: Thin Crust Cheese Pizza, Hamburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun, Chicken Wing. Lanches/Outros: Beer. mais...
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1935 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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