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Medidas
Cintura: 82cm
Abdômen: 93cm
Quadril: 109cm
Braço: D32cm / E32cm
Coxa: D54cm / E55cm
Comparativo | 31/08:
Cintura: -1cm
Abdômen: =
Quadril: -1cm
Braço: D-1cm / E-1cm
Coxa: D-2cm / E-1cm
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77,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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960 kcal
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Gord: 35,58g | Prot: 45,95g | Carbs: 114,62g.
Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Aipim (Cozido), Cenouras. Jantar: Ovo Cozido. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Marilan Magic Toast Light, Bauducco Cereale Castanhas e Quinoa, Danone Iogurte Grego Light Maracujá, Goiaba. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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