Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2016
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2539 kcal
|
Gord: 84,47g | Prot: 151,74g | Carbs: 292,02g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Ovo Estrelado, Mamão, Pão Francês, Melão. Almoço: Ovo Frito, Farofa, Banana-da-Terra Frita, Bife de Carne de Vaca, Almôndegas de Carne de Vaca, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Jantar: Yoki Farofa Pronta, Banana da Terra, Arroz Branco, The Fifties Filet Mignon. Lanches/Outros: Nestlé Sorvete Mega Trufa. mais...
|
|
2824 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Estar Sentado - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 36 minutos, de Pé - 1 hora, Dormir - 11 horas e 24 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jomar Stabili
|