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Man, man, Mann... Ich bin im Eimer. Mein Körper meint noch immer mich quälen zu müssen. Irgendwer hat bestimmt eine Voodoo Puppe von mir. Aufwachen mit Kopfweh. Dann meckern die Muskeln und meinen einen Kater haben zu müssen. Magenschmerzen und Übelkeit, der Boden schwankt als hätte ich am Vortag zu viel getrunken,was ich aber nicht habe. Ich gehe nun auf Arbeit um mich von meinem Ich abzulenken.
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112,6 kg
Perdidos até agora: 39,4 kg.
Ainda faltam: 27,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Gord: 45,45g | Prot: 53,42g | Carbs: 175,94g.
Café da Manhã: Kaffee, Espresso. Almoço: Käsekuchen ohne Boden. Jantar: K-Classic Salami 1A, Lidl Kürbiskernbrötchen, Gutsmuehle Chili Beef Wraps. Lanches/Outros: Tran Quini Jade, Kräutertee (außer Kamille), Beauty Sweeties Fruit Jelly Hearts. mais...
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3301 kcal
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Exercício:
Descansar - 23 horas, Nadar (Moderado) - 35 minutos, Banho Chuveiro - 25 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Hast du dir nen Virus zugezogen, Sommergrippe vielleicht? Gute Besserung!
05 set 16 por membro: Josie27072010
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Oder mal wirklich ne Trainingspause machen? Was basisches essen? Vielleicht ist der Körper gerade übersäuert? Da habe ich das auch. Esse dann basisches Gemüse wie Gurke, hilft ungemein...
06 set 16 por membro: Josie27072010
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Arbeitstag überlebt und nun mal 2 Stunden geschlafen. Ich bin noch immer vollkommen durch den Wind. Jetzt gehe ich zum Spaßbad um mir eine Massage und ein wenig künstliche Sonne zu gönnen und mal sehen ob die mir hilft. Ein paar Meter schwimmen, zu mehr Sport lasse ich mich heute nicht hinreißen.
06 set 16 por membro: Fagmich
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Massage hört sich gut an👐 Viel Spaß dabei😎
06 set 16 por membro: sooii
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@Sooii, Dankeschön. Habe es genossen und fühle mich nun zwar noch kaputter als vorhin, aber gutes Kaputt. Glaube ich.
06 set 16 por membro: Fagmich
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Ohje Gute Besserung! Das gleiche hab ich seit Sonntag auch! Kam wie angeflogen und hält sich auch bis heute hartnäckig.
06 set 16 por membro: blutengel289
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@Blutengel289,wünsche dir gute Besserung. Tag 3 bei mir mit dem Gefühl lieber im Bett zu bleiben. Nee es muss gehen... Ich bin dann mal bei der Arbeit um mich von meinen Wehwehchen abzulenken.
07 set 16 por membro: Fagmich
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