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Menos 2,3kg em uma semana! Uma semana q iniciei a fase de cetose com uma jacadinha no inicio. Saldo positivo!
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101,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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883 kcal
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Gord: 61,08g | Prot: 59,98g | Carbs: 19,97g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Café. Almoço: Salada Vinagrete, Ovo Cozido, Abobrinha, Copacol Coração de Frango, Cebolas, Alface Americana, Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Hemmer Pimenta Biquinho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mais...
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3225 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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