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Müde, Muskelkater, Kopfschmerzen hallo Körper ich bin Wach, du könntest fitter sein!
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112,6 kg
Perdidos até agora: 39,4 kg.
Ainda faltam: 27,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Gord: 64,28g | Prot: 67,57g | Carbs: 98,79g.
Café da Manhã: Kaffee, Weizenbrötchen, Berschneider Delikatess Lachsschinken. Almoço: Boulette, Cucina Balsamico Creme, Bonduelle Blattsalat-Mix, Boulette. Jantar: Nektarinen. Lanches/Outros: Kräutertee, Volvic Wasser. mais...
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3679 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Banho Chuveiro - 15 minutos, Ler - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Limpeza - 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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