Jornal de AdamVIP, 30 dez 11

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2011
79,9 kg Perdidos até agora: 2,2 kg.    Ainda faltam: 7,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

992 kcal Gord: 34,09g | Prot: 66,70g | Carbs: 105,38g.   Café da Manhã: Egg. Almoço: Lentil Soup. Jantar: Lupini Beans, French Onion Soup. Lanches/Outros: Greek Strained Nonfat Yogurt - Honey. mais...
1946 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 2,2 kg por Semana

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