Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2016
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78,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2052 kcal
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Gord: 46,31g | Prot: 117,66g | Carbs: 309,03g.
Café da Manhã: Mamão, Bolo de Fubá, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Melão, Sufresh Suco de Uva Light. Almoço: Batata Assada, Mangas, Cenouras (Congelado), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface de Folha Verde, Salada Verde Mista, Peixe, Sergel Picolé de Maracujá. Jantar: Temaki de Salmão, Molho de Soja (Shoyu), Sushi, Sashimi de Salmão. Lanches/Outros: La Frutta Picolé de Uva, Mexerica, Banana Prata, Frooty Açaí Zero. mais...
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2844 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Assistir TV - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 36 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 24 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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