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Nicht abgenommen, aber trotzdem habe ich heute am morgen als Mann das erste Kompliment wegen meines neuen Gewichts bekommen.
Meine WG Mitbewohnerin ist die Beste. So toll...Ich stehe in der Küche und koche Kaffee für den Rest der Bande, nur Shorts und mein Schlaf-Holzfällerhemd an, von hinten kommt Küken(meine eine Mitbewohnerin meiner 3er WG) ihr Freund setzt sich an den Küchentisch und sie kuschelt sich von hinten an mich an um ihren Freund eifersüchtig zu machen, ihre Hände auf meinem Bauch liegend und sie sagt "Knuddelbär, wenn du so weiter machst ist an dir ja nichts mehr dran was ich knuddeln kann". Gibt mir ein Küsschen in den Nacken und verlangt ihren Kaffee. So macht das Abnehmen doch gleich noch mehr Spaß!
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112,8 kg
Perdidos até agora: 39,2 kg.
Ainda faltam: 27,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1785 kcal
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Gord: 38,76g | Prot: 69,44g | Carbs: 281,64g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee. Almoço: Ja! Frikadellenbällchen. Jantar: Honig, Milch 1,5%, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Himbeeren. Lanches/Outros: Schweppes Fruity Orange, Stardrink Cola Mix 0%. mais...
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4982 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 20 minutos, Aspiração - 1 hora e 10 minutos, Limpeza - 30 minutos, Ler - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 9 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sauna - 40 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos. mais...
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peso estável
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