Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2016
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89,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2415 kcal
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Gord: 92,03g | Prot: 104,50g | Carbs: 301,34g.
Café da Manhã: Tirol Manteiga Extra Light, Café com Açúcar, Vitamilho Flocão Cuscuz. Almoço: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Tropeiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Maionese, Carne de Vaca Assada. Lanches/Outros: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Fanta Fanta Laranja, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Yakult Leite Fermentado, Melancia. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,5 kg por Semana
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 Comentários
Estou triste😞 fiz certinho a semana inteira... fiquei com calorias abaixo do que estava liberado.. mas hj era niver de minha irmã e eu estrapolei 600 calorias ... #Depre #amanhã ainda é domingo #😱
03 set 16 por membro: Deyse Santos
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Histórico de Peso de Deyse Santos
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