Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2016
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78,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2061 kcal
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Gord: 41,40g | Prot: 150,80g | Carbs: 264,91g.
Café da Manhã: Substancia Empadinha de Frango, Ovo Estrelado, Mamão, Pão Francês, Sufresh Suco de Uva Light, Melão. Almoço: Beterrabas, Alface, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto, Mangas, Macarrão Alho e Óleo, Arroz Branco. Jantar: Beterrabas, Sadia Filé de Peito, Alface, Cenouras. Lanches/Outros: Danone Danio Pêssego, Sergel Picolé de Maracujá, Banana Prata. mais...
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3032 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Estar Sentado - 4 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, de Pé - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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