Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2016
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78,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1956 kcal
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Gord: 44,91g | Prot: 105,35g | Carbs: 274,94g.
Café da Manhã: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Ovo Estrelado, Mamão, Pão Francês, Melão, Sufresh Suco de Uva Light. Almoço: Coqueiro Sardinhas com Ervas Finas Light, Quero Ervilha. Jantar: Cenouras, La Frutta Picolé de Uva, Alface, Beterrabas, Sadia Filé de Peito. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, São Lourenço Doce de Leite Diet, Danone Danio Pêssego, Banana Prata. mais...
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3065 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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