|
Gestern Muskelkater, heute Muskelkater, die Waage meint Muskelaufbau, die Kilos meinen heute im Körper zu bleiben.
|
112,9 kg
Perdidos até agora: 39,1 kg.
Ainda faltam: 27,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1135 kcal
|
Gord: 39,38g | Prot: 43,37g | Carbs: 147,22g.
Café da Manhã: Kaffee. Almoço: K-Classic Bami Goreng, Ener Bio Smoothie Rote Beeren. Jantar: Bonduelle Blattsalat-Mix, Grillmeister Ajvar Scharf, Kürbiskernbrötchen. mais...
|
|
3047 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|