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Here we go again, pior do que nunca!! Consegui bater meu record..tipo elefante - gestação de 10 meses, pesando 68 kilos. Pra entender - no ultimo mes de gestação de meu segundo filho, meu peso foi de 64 kilos..isso há 8 anos atras.
Sinto-me envergonhada, cansada de tentar, e novamente acreditando que sapos engordam mais do que carboidratos. Ontem fui em uma nutricionista pedir acompanhamento. Minha meta para outubro é chegar a 60 kilos. Segundo ela esse é meu ideal, mas sai de la frustrada. Não por não entender que ela quer fazer malabarismo em voltar meu peso para os normais 52/54 que tive até 2006. Mas senti que ela teve uma profunda má vontade em me atender e subestimou no pouco tempo que fiquei lá (uma consulta de 10 minutos se muito), minha capacidade de me alimentar direito. Coisa que sempre fiz. Não fez um cardapio personalizado, imprimiu qualquer merda que desse 1200 calorias e boa. Ja fiz essa "dieta das 1200 calorias" e frequentemente fico abaixo disso e não adianta. Fiz natação, pilates, yoga, caminhada.. essa ultima ela disse que não adianta, que eu tenho que puxar ferro mesmo. Sai de lá arrasada. E entendi porque tem gente que ganha dinheiro tão facil nesse pais.
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1514 kcal
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Gord: 83,28g | Prot: 78,32g | Carbs: 126,45g.
Café da Manhã: Limão, Leão Chá Branco, Café, Queijo Meia Cura, Polenghi Cream Cheese, Natural Life Farelo de Aveia. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Limão, Sobrecoxa de Frango, Vagem Cozida, Tomates, Alface Americana, Tabule. Jantar: Leão Chá Branco, Queijo Meia Cura, Alface Americana, Sadia Blanquet de Peru, Verde Campo Cottage Lacfree, Jasmine Farelo de Aveia. Lanches/Outros: Suco de Melão, Café, Verde Campo Cottage Lacfree, Bauducco Torrada Integral (1). mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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