Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2016
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78,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1892 kcal
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Gord: 39,52g | Prot: 113,46g | Carbs: 251,50g.
Café da Manhã: Bolo de Fubá, Substancia Empadinha de Frango, Café, Ovo Estrelado, Mamão, Pão Francês, Sufresh Suco de Uva Light, Melão. Almoço: Del Valle Suco de Goiaba, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Quero Feijão Carioca. Jantar: Beterrabas, Sadia Filé de Peito, Alface, La Frutta Picolé de Uva, Salada Verde Mista. Lanches/Outros: Danone Iogurte Grego, São Lourenço Doce de Leite Diet, Banana Prata, Danone Iogurte Grego. mais...
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2920 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 38 minutos, Estar Sentado - 4 horas, de Pé - 2 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 2 horas e 22 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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