Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2016
|
63,0 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3009 kcal
|
Gord: 111,35g | Prot: 168,36g | Carbs: 244,53g.
Café da Manhã: Baked or Broiled Salmon, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Lactose Reduced 2% Fat Milk. Almoço: Apples, Hard Roll, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Jantar: Bonefish Grill Fried Calamari, Ruby Tuesday Cajun Jambalaya Pasta, Chicken Wing. Lanches/Outros: Beer. mais...
|
|
2307 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|