Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2016
|
78 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
668 kcal
|
Gord: 12,87g | Prot: 50,05g | Carbs: 67,52g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Jussara Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Zero 12 Grãos, Café. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca. Jantar: Vinho Tinto de Mesa. Lanches/Outros: Jussara Leite Desnatado, Café, Laranja Pêra. mais...
|
|
2334 kcal
|
Exercício:
Trabalhos Pesados - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, de Pé - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de le60
|